Questions et réponses sur le Krav Maga
Renseignez vous sur le Krav Maga : toutes les réponses à vos questions
En résumé, le Krav Maga c’est quoi ?
Le Krav maga ressemble-t-il à d’autres sports ?
Y’a-t-il des règles ?
Faut-il un équipement spécial ?
Je suis une femme, puis-je pratiquer le krav maga ?
A quel âge pratiquer ?
Est-il accessible à tous ? Faut-il être souple ?
Y’a-t-il un système de grades ?
Comment progresser rapidement ?
Comment se déroulent les examens ?
Qui était Imi Litchenfeld ?
Quelles sont les écoles agrées FEKM-RD où je peux pratiquer ?
En résumé, le Krav Maga c’est quoi ?
- Simplicité : La gestuelle est simple, ne requiert pas d’aptitude particulière pour l’acquérir.
- Efficacité : Frapper là ou le coup permettra de mettre l’agresseur hors d’état de nuire.
- Rapidité : Les techniques sont basées sur des réflexes, donc très rapide. Mais la simplicité des techniques permet également d’apprendre rapidement.
Le Krav Maga ressemble t’il à un autre sport ?
Le Krav Maga n’est pas conçu pour être un sport, mais il doit l’être dans son enseignement et son esprit. Il se doit d’être éducateur et positif pour ses pratiquants. L’apprentissage de ses techniques permet de réagir naturellement, et donc plus simplement. La distance en est raccourcie, ce qui augmente la vitesse.
Y-a-t’il des règles ?
L’agresseur n’a pas d’interdit et ne respecte que la loi du plus fort. Une méthode de self défense ne peut donc avoir de règles pour être efficace. C’est pour cela qu’à l’inverse d’un sport, le krav maga n’éduque pas au respect de règles. On parle de situation extrême. Le Krav Maga ouvre les limites. Ne pas respecter son adversaire c’est abaisser son niveau de vigilance. On respecte son action et on agit en fonction. Dans la mesure du possible on respecte la vie.
Faut-il un équipement spécial ?
Bien qu’une méthode de self-défense ne peut avoir de règles pour être efficace, l’apprentissage du krav maga se fait en sécurité avec des protections telles que protège-dents, protège-tibias, gants, protège sexe.
Je suis une femme, puis-je pratiquer le Krav-Maga ?
En Krav Maga nous ne pratiquons pas la discrimination sexuelle. Les femmes sont chaque année plus nombreuses à pratiquer. La gent féminine est donc la bienvenue.
A quel âge pratiquer?
La pratique du Krav Maga peut commencer à tout âge, les enfants, apprendront des techniques adaptées à leur âge et pour les plus anciens, chacun pratiquera selon son but et ses propres capacités. Imy Lichtenfeld à pratiqué jusqu’à l’âge de 88 ans.
Est-ce accessible à tous ? Faut-il être souple ?
Le Krav-Maga ne requiert pas de performance physique particulière.
Y a-t’il un système de grades ?
Les techniques élaborée et léguée par Imy Lichtenfel sont répertoriées jusqu’à la ceinture noire 5° dan. Ces techniques sont classées par niveau. Chaque niveau correspond à une couleur. Jaune, orange, verte, bleue, marron, noire 1°, noire 2°, noire 3°, noire 4°, noire 5°. Au-delà les titres sont honorifiques.
Comment progresser rapidement ?
L’apprentissage en cours permet l’acquisition, la répétition et la correction par l’instructeur d’une technique nouvelle. Il faut répéter les techniques lentement, sans force et sans chercher à mettre immédiatement de la puissance. L’entraînement, quant à lui, permet de répéter et d’appliquer une technique en intégrant progressivement vitesse et force après s’être assuré de son acquisition.
Comment se déroulent les examens ?
La première année amène le pratiquant au deux premiers niveaux, ceintures jaune et orange. Le passage de grade est une présentation des techniques apprises. En revanche, à partir du niveau trois ou ceinture verte, en plus des techniques, l’élève devra effectuer un combat dur. Nous pensons, qu’apprendre des techniques de défense, sans être confronté à la violence de quelqu’un qui veut nous frapper, diminue les probabilités de réussite des techniques en condition réelle d’exercice. Le combat est un exercice d’apprentissage important, il permet à l’élève de prendre conscience de paramètres jusqu’alors imperceptibles. Enfin, il permet également d’évaluer la maîtrise et la lucidité.
Quelle est la différence entre un automatisme et un réflexe?
L’automatisme résulte d’un apprentissage répété. Suite à un évènement, notre cerveau enregistre une réponse, point par point, au niveau du cortex et lorsque la répétition de l’exercice sera suffisante la séquence ainsi programmée passera de la zone cortex à la zone sous -corticale. Cette mutation, permettra de répondre de façon automatisée à l’évènement stimulateur. Le réflexe quand à lui ne passe pas par le cerveau, mais uniquement par la moelle épinière, on parle de reflexe reptilien. Lorsque qu’une personne pose la main sur une plaque chauffante, elle retire la main de la source de chaleur bien avant que l’information n’arrive au cerveau.
Qui était Imi Lichtenfeld ?
D’après les personnes qui l’ont connu, Imy était l’antithèse du concept de self-défense qu’il avait mis au point. Sa volonté était que chaque personne puisse apprendre à se défendre afin de ne jamais être à la merci de qui que se soit. C’est pour cela qu’une fois quitter l’armée, Imy a tout fait pour vulgariser sa discipline. Si le Krav Maga est réputé pour son efficacité et sa violence, Imy était en fait un exemple d’humanisme.
Quels sont les écoles agréées FEKM-RD où je peux pratiquer ?
Afin de vous assurer du sérieux de l’école à laquelle vous vous adressez, voici quelques points à contrôler avant de vous engager : Vérifier que votre école est assurée en demandant la lettre d’affiliation du club à la Fédération Européenne de Krav Maga Richard Douieb ou à la FFKAMA. Pour la France, demander le D.I.F (Diplôme d’Instructeur Fédéral) de la FFKAMA des enseignants ou pour les autres pays demander les diplômes de moniteurs, aide-moniteurs ou initiateurs de krav Maga FEKM-RD. Vous pouvez contacter la FEKM-RD ou la FFKAMA pour avoir toutes les informations concernant l’école concernée. Tel : 03.23.85.29.48 ou rendez vous sur le site officiel de la Fédération Européenne de Krav Maga
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